Sürekli stres, yüksek performans beklentileri ve yoğun sorumluluk, bireylerde tükenmişlik duygusuna yol açabilir. Kişi artık eskisi kadar motive olamadığını, enerjisinin tükendiğini ve kendine yabancılaştığını hissedebilir. Belirtiler Enerji düşüklüğü Duygusal yorgunluk İşe gidemez hale gelme Kişisel başarı hissinin azalması Sinirlilik, öfke patlamaları Dikkat ve motivasyon kaybı Neden Görülür? Aşırı iş yükü Mükemmeliyetçilik Destek eksikliği Sürekli beklenti baskısı Duygusal

Çocuklar ve ergenler büyürken pek çok duygusal, bilişsel ve sosyal değişim yaşarlar. Bu değişimler bazen öfke patlamaları, kurallara uymama, yalan söyleme, tükürme, kavga çıkarma, dikkat çekme davranışları veya içe kapanma şeklinde kendini gösterebilir. Bu durum hem çocuk hem de aile için yorucu olabilir. Ancak unutulmamalıdır ki her davranışın arkasında bir neden vardır. Bu yazımızda davranış problemlerinin temel nedenlerini, ailelerin neler yapabileceğini ve profesyonel des

Sosyal medya, günümüzde hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bilgiye ulaşmak, sosyalleşmek ve kendimizi ifade etmek için güçlü bir araç. Ancak sosyal medyanın kontrolsüz kullanımı, ruh sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Olası Etkileri 1. Kıyaslama ve Yetersizlik Hissi Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız “mükemmel hayatlar” ve “kusursuz bedenler”, zamanla kendimizi yetersiz hissetmemize yol açabilir. Oysa çoğu içerik

Herkes zaman zaman kaygı hissedebilir. Önemli bir sınav, iş görüşmesi ya da sağlıkla ilgili bir belirsizlik… Ancak bu kaygı duygusu sürekli hale geldiyse ve yaşam kalitenizi düşürmeye başladıysa, bu durum anksiyete bozukluğu olabilir. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin gelecekte olabilecek olumsuz durumlara karşı hissettiği sürekli kaygı, endişe ve gerginlik halidir. Normal düzeydeki kaygı, insanı tehlikeye karşı uyarır ve motive eder. Ancak anksiyete bozukluğunda bu kaygı,

Hayatın yoğun temposu, stres, yalnızlık, öfke ya da kaygı gibi duygular zaman zaman hepimizi etkiler. Bazı insanlar bu duygularla başa...