Hayat her zaman planladığımız gibi gitmez. Bazen beklenmedik bir kayıp, bazen bir kariyer hayal kırıklığı veya küresel krizler bizi sarsabilir. Ancak bazı insanların bu fırtınalardan daha az hasarla, hatta büyüyerek çıktığını görürüz. Peki, bu bir süper güç müdür? Hayır, bu psikolojik dayanıklılıktır. Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık (resilience), zorlu yaşam olayları karşısında esneme ve bu süreçten toparlanarak çıkma kapasitesidir. Bunu bir cam bardak

Modern tıp, zihin ve bedeni uzun süre ayrı kompartımanlar olarak ele aldı. Ancak bugün biliyoruz ki; zihnimizin sindiremediği bir duyguyu, çoğu zaman midemiz sindirmeye çalışıyor. Bir uzman psikolojik danışman olarak klinik gözlemlerimde sıkça rastladığım bir gerçek var: Beden, zihnin sustuğu yerde haykırmaya başlar. Psikosomatik Belirti Nedir? Psikosomatik terimi, Grekçe "psyche" (ruh) ve "soma" (beden) kelimelerinin birleşimidir. Tıbbi muayeneler ve tetkikler sonucunda fizi

Sosyal medya psikolojisi, dijital detoks, gelişmeleri kaçırma korkusu, FOMO Günümüzde teknolojiyle olan bağımız, sadece bir kolaylık değil, yaşam biçimimiz haline geldi. Ancak bu dijital entegrasyonun psikolojik maliyetleri her geçen gün daha görünür oluyor. Bir uzman psikolojik danışman olarak, danışanlarımda en sık rastladığım temalardan biri; dijital dünyadaki 'mükemmel' hayatları izlerken kendi gerçekliklerine yabancılaşmaları. Sosyal Medya ve Kıyaslama Tuzağı Sosyal medy