Modern tıp, zihin ve bedeni uzun süre ayrı kompartımanlar olarak ele aldı. Ancak bugün biliyoruz ki; zihnimizin sindiremediği bir duyguyu, çoğu zaman midemiz sindirmeye çalışıyor. Bir uzman psikolojik danışman olarak klinik gözlemlerimde sıkça rastladığım bir gerçek var: Beden, zihnin sustuğu yerde haykırmaya başlar. Psikosomatik Belirti Nedir? Psikosomatik terimi, Grekçe "psyche" (ruh) ve "soma" (beden) kelimelerinin birleşimidir. Tıbbi muayeneler ve tetkikler sonucunda fizi

Sosyal medya psikolojisi, dijital detoks, gelişmeleri kaçırma korkusu, FOMO Günümüzde teknolojiyle olan bağımız, sadece bir kolaylık değil, yaşam biçimimiz haline geldi. Ancak bu dijital entegrasyonun psikolojik maliyetleri her geçen gün daha görünür oluyor. Bir uzman psikolojik danışman olarak, danışanlarımda en sık rastladığım temalardan biri; dijital dünyadaki 'mükemmel' hayatları izlerken kendi gerçekliklerine yabancılaşmaları. Sosyal Medya ve Kıyaslama Tuzağı Sosyal medy

Günümüzde çocuk ve ergenlerde dikkat eksikliği ve odaklanma problemleri giderek daha fazla görülmeye başladı. Akademik başarının düşmesi, günlük işlerde zorlanma, ödev yaparken sık sık dikkatin dağılması veya davranışsal sorunların ortaya çıkması, aileleri ve öğretmenleri endişelendiren önemli işaretlerdir. Ancak dikkat eksikliğini fark etmek her zaman kolay değildir; çünkü her çocuk zaman zaman dalabilir, hareketlenebilir ya da odaklanmakta zorlanabilir. Bu nedenle belirtile