Herkes zaman zaman kaygı hissedebilir. Önemli bir sınav, iş görüşmesi ya da sağlıkla ilgili bir belirsizlik… Ancak bu kaygı duygusu sürekli hale geldiyse ve yaşam kalitenizi düşürmeye başladıysa, bu durum anksiyete bozukluğu olabilir. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin gelecekte olabilecek olumsuz durumlara karşı hissettiği sürekli kaygı, endişe ve gerginlik halidir. Normal düzeydeki kaygı, insanı tehlikeye karşı uyarır ve motive eder. Ancak anksiyete bozukluğunda bu kaygı,

Günlük yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen uyku, beden kadar zihin sağlığı için de hayati bir ihtiyaçtır. Uyku düzenindeki bozulmalar,...

Hayatın yoğun temposu, stres, yalnızlık, öfke ya da kaygı gibi duygular zaman zaman hepimizi etkiler. Bazı insanlar bu duygularla başa...